Vegge Ciąża

EGGNOG – świąteczny, amerykański napój w wegańskiej wersji

EGGNOG – świąteczny, amerykański napój w wegańskiej wersji

W okresie przedświątecznym i bożonarodzeniowym jednym z najbardziej popularnych napojów jest EGGNOG, nazywanym również „mlecznym ponczem”. Amerykanie uwielbiają Eggnog, to tego stopnia, że oprócz tradycyjnie serwowanego w kubku, ciepłego, słodkiego i mlecznego napoju, w sklepach można kupić również śmietanki do kawy, jogurty i serki właśnie […]

Rozgrzewające kotleciki gryczane

Rozgrzewające kotleciki gryczane

To, że gryka jest bardzo zdrowa, nie trzeba nikogo przekonywać. To prawdziwa kopalnia składników mineralnych (szczególnie magnezu i żelaza), węglowodanów złożonych i błonnika pokarmowego. Gryka zawiera również rutynę, która charakteryzuje się działaniem przeciwzapalnym, wzmacnia naczynia krwionośne, obniża ciśnienie krwi, redukuje ryzyko pojawienia się miażdżycy. Gryka […]

Dodająca energii, surowa tarta z czekoladą

Dodająca energii, surowa tarta z czekoladą

Przepis inspirowany pomysłem na surowe ciasto Maćka i Karoliny Szaciłło, prowadzących bloga „Medytujemy”. Trochę zmodyfikowałam oryginalny przepis, dodając coś od siebie 🙂   Tarta jest genialna w smaku! Niezwykle słodka, chodź bez grama dodanego cukru. I co najważniejsze – całkowicie surowa, co oznacza, że zawarte […]

NUDNOŚCI W CIĄŻY: cz. II  Naturalne sposoby

NUDNOŚCI W CIĄŻY: cz. II Naturalne sposoby

We wcześniejszym wpisie, o którym możecie przeczytać TU (klik), pisałam o sposobach i produktach spożywczych, które mogę być pomocne w przypadku ciążowych nudności. To prawda, że odżywianie odgrywa ogromną rolę, ale istnieją również inne, niekonwencjonalne sposoby, które pomogą złagodzić ciążowe mdłości.   Poniżej przedstawiam 5 […]

Nudności w ciąży: cz.I odżywianie

Nudności w ciąży: cz.I odżywianie

Prawie każda z kobiet będących w ciąży doświadcza nudności. Mnie również nudności nękały w pierwszych 2 miesiącach oraz pod koniec ciąży, kiedy Maluszek był już sporych rozmiarów i uciskał na żołądek 🙁 Jak sobie wtedy radzić? Przede wszystkim nie dopuszczajmy do sytuacji, kiedy mamy „pusto” […]

CHOLINA W CIĄŻY

CHOLINA W CIĄŻY

Czy wiecie, że w czasie ciąży ważna jest suplementacja CHOLINY? Niewielu lekarzy o tym wspomina, podczas wizyt kontrolnych. A szkoda! Bo cholina jest niezwykle ważna w czasie ciąży.   Czym jest cholina i dlaczego jest tak ważna w ciąży? Cholina należy do związków organicznych, wchodzących […]

Banana Bread – amerykański klasyk w wegańskiej, bezglutenowej i bezcukrowej wersji!

Banana Bread – amerykański klasyk w wegańskiej, bezglutenowej i bezcukrowej wersji!

To chyba jedno z najbardziej ulubionych i popularnych ciast Ameryki. Banana Bread, bo o nim mowa można kupić w większości amerykańskich sklepów, przez okrągły rok lub samodzielnie upiec w domu (przepis banalnie prosty 🙂 ) Amerykanie uwielbiają Banana Bread i najczęściej zajadają się nim na […]

CIĄŻOWY SUPERFOOD: KASZA JAGLANA

CIĄŻOWY SUPERFOOD: KASZA JAGLANA

5 powodów, dla których powinnaś jak najczęściej sięgać po kaszę jaglaną w ciąży   1. Jako nieliczna wśród produktów zbożowych jest zasadotwórcza i bezglutenowa. Oznacza, to że działa nie tylko alkalizująco (nie zakwasza) na organizm, ale również jest świetna, jeśli wykluczyłaś z diety gluten.   […]