Bio-life

3 naturalne syropy na kaszel wg Zbigniewa T. Nowaka

3 naturalne syropy na kaszel wg Zbigniewa T. Nowaka

  Jako zagorzała fanka medycyny naturalnej z wielką ciekawością otwieram pierwsze strony książki Zbigniewa T. Nowaka „Nie lecz się reklamami leków; jak chemię zastąpić bezpieczną eko-medycyną”. Tytuł książki przykuwa uwagę na kolorowej i „smacznej” okładce, autora poprzedniej publikacji „Zielony Detoks” o którym pisałam TU (klik). […]

Joga o poranku

Joga o poranku

Jak szczęśliwie rozpocząć dzień? Na dzień dobry uśmiechnąć się do siebie i do słońca (nawet, gdy go nie widzimy za oknem). Obowiązkowo wypić szklankę ciepłej wody z wyciśniętym sokiem z cytryny lub odrobiną octu jabłkowego. Pobudzimy metabolizm, oczyścimy ciało z toksyn i zakwasimy żołądek, dzięki […]

ZDROWO I SZCZUPŁO: 8 RAD NA JESIEŃ I ZIMĘ

ZDROWO I SZCZUPŁO: 8 RAD NA JESIEŃ I ZIMĘ

Czy wierzycie, że wraz ze zmianą pór roku nasz jadłospis również powinien się zmieniać? Czy wyobrażacie sobie w środku mroźnej zimy na śniadanie wypić sok pomarańczowy z lodówki, na lunch zjeść tylko zieloną sałatę, a na kolacje wypić zimny koktajl mleczny? W krajach tropikalnych jak […]

Odżywianie w podróży

Odżywianie w podróży

Nie ulega wątpliwości, że jakość naszego odżywiania, czyli jak jemy i kiedy jemy ma kolosalny wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, ale również na to w jakiej kondycji zniesiemy podróż i z jaką energią rozpoczniemy wymarzony urlop, wakacje, czy wyjazd służbowy.   Podstawową rzeczą, o […]

Energetyczna dieta, czyli jak być pięknym, zdrowym i szczęśliwym!

Energetyczna dieta, czyli jak być pięknym, zdrowym i szczęśliwym!

Często słyszymy i mówimy „brakuje mi energii”. Co to tak naprawdę oznacza i w jaki sposób odbija się to na naszym samopoczuciu, wyglądzie i zdrowiu? W jaki sposób możemy „podnieść” poziom energii, abyśmy czuli, że żyjemy i oddychamy pełną piesią? Jak dzięki odpowiedniemu odżywaniu, nawodnieniu […]