Dla kobiet

Żelazne batoniki

Żelazne batoniki

Zdrowy, odżywczy i delikatnie słodki sposób na dostarczenie sobie żelaza! Sekret tkwi w doborze odpowiednich składników, bogatych w żelazo pochodzenia roślinnego. Dodatkowo batoniki bogate są: – w błonnik pokarmowy – cynk, magnez, miedź i potas – zdrowe kwasy tłuszczowe, w tym omega 3 i omega […]

Miękkie pierniczki z melasą

Miękkie pierniczki z melasą

Święta Bożego Narodzenia nadchodzą! Czuć i widzać już je wszędzie. Mikołaj zapukał do drzwi i zostawił dla was prezent pod postacią baaardzooo aromatycznych, mięciutkich ciasteczek – pierniczków z dodatkiem zdrowej melasy. Melasa to skarbnica żelaza! 1 łyżka zawiera taką ilość żelza, co 16 jajek! 🙂 […]

Czekoladowe odchudzające brownie

Czekoladowe odchudzające brownie

100% wegańskie, bez dodatku mąki, cukru i jajek. Czy ciasto może odchudzać? No pewnie! Pod warunkiem, że sami je upieczemy i wybierzemy odpowiednie składniki! Odchudzające brownie to rozpływające się w ustach ciasto czekoladowe, które nie ma grama mąki. Słodkie, a bez dodatku cukru Wilgotne, a […]

Alkalizujący paszet

Alkalizujący paszet

O Mamo! Jak to jest dobre! Smak przerósł moje oczekiwania, a kubki smakowe aż podskoczyły z radości! Panie i Panowie oto ALKALIZUJĄCY PASZET, kompletnie wegański, pyszny i cały w kolorach złota! Dlaczego alkalizujący? -Bo odkwasza organizm, tym samym oczyszcza go i odtruwa. – Niweluje zmęczenie, […]

Budyń jaglany o smaku pierniczkowym

Budyń jaglany o smaku pierniczkowym

Jeżeli brakuje Wam pomysłu na śniadanie – jaglany budyń o smaku pierniczkowym poleca się w całej okazałości  Przepis super prosty, wystarczy kilka składników, żeby rozkoszować się pierniczkowym smakiem 🙂 Na jedną porcję potrzebujemy: 1 szkl ugotowanej na mleku kokosowym kaszy jaglanej Pół łyżeczki cynamonu Po […]

Zapiekane bakłażany z soczystymi pomidorami w aromatycznych ziołach

Zapiekane bakłażany z soczystymi pomidorami w aromatycznych ziołach

Czym pachnie jesień? Dla mnie zdecydowanie dorodnymi warzywami i owocami, które dojrzewały w słońcu. Pachnie też ziołami i ciepłymi wspomnieniami lata. Jesień to doskonała pora, by sięgnąć po przecudne, fioletowe bakłażany i pachnące, soczyste pomidory. Jesień to też czas, kiedy możemy zaszaleć w kuchni, bo […]

Pasta z tofu z suszonymi pomidorami i bazylią

Pasta z tofu z suszonymi pomidorami i bazylią

Dziś na szybko, ale z zachowaniem pełnych wartości odżywczych: Pasta z tofu z suszonymi pomidorami i bazylią. Świetnie sprawdza się również jako dip serwowany z surowymi warzywami „słupkami”. Na przekąskę idealny. Podstawą przepisu jest tofu, czyli przetworzony twarożek sojowy, pochodzący z Chin. W smaku właściwie […]

BIAŁY PASZTET Z FIGĄ

BIAŁY PASZTET Z FIGĄ

Powiem szczerze, że przepis na pasztet „tworzył się” i ewaluował kilkukrotnie zanim powstała jego ostateczne wersja. Efekt końcowy przerósł moje oczekiwania – pasztet jest fenomenalny w smaku, zwarty, aromatyczny i cudownie rozgrzewa nasze wnętrze. Dokonując przeglądu większości przepisów na wegetariańskie i wegańskie pasztety z selera […]

Kruche ciasteczka migdałowe

Kruche ciasteczka migdałowe

Macie ochotę na kruche ciasteczko? Baaaardzoooo migdałowe z dodatkiem płatków owsianych 🙂 W wykonaniu – ekspresowe, a w smaku – pyszne! Dodajcie szczyptę cynamonu lub kardamonu, a roztoczycie istnie pierniczkowy aromat i cudowną atmosferę. Ciasteczka skradły serca niejednego, więc koniecznie upieczcie je i obdarujcie bliskich […]

Odmładzający jagodowy eliksir

Odmładzający jagodowy eliksir

Niezwykły eliksir, który aż kipi od antyoksydantów, które odżywią organizm, a w szczególności wzmocnią mięsień sercowy oraz pomogą w obniżeniu ciśnienia tętniczego. Lato to doskonała pora roku, aby wzmocnić nasz organizm, w szczególności serce. Dlaczego? Bo ta pora roku związana jest z przemianą Drzewa w […]