Zaburzenia zdrowia

ŻELAZO W DIECIE WEGAŃSKIEJ, CZYLI JAK UNIKNĄĆ ANEMII

ŻELAZO W DIECIE WEGAŃSKIEJ, CZYLI JAK UNIKNĄĆ ANEMII

Zastanawiacie się, skąd wegetarianie i weganie pozyskują tak ważny pierwiastek, jakim jest żelazo? Mit jedzenia wątróbki i krwistego steak’a na anemię na szczęście już minął, więc z pełną świadomością możemy być na dicie roślinnej, z wysokim poziomem żelaza we krwi. Niniejszy wpis rozwiewa wątpliwości i […]

Żelazne batoniki

Żelazne batoniki

Zdrowy, odżywczy i delikatnie słodki sposób na dostarczenie sobie żelaza! Sekret tkwi w doborze odpowiednich składników, bogatych w żelazo pochodzenia roślinnego. Dodatkowo batoniki bogate są: – w błonnik pokarmowy – cynk, magnez, miedź i potas – zdrowe kwasy tłuszczowe, w tym omega 3 i omega […]

Wegańska jajecznica z kalafiora na przeziębienie!

Wegańska jajecznica z kalafiora na przeziębienie!

Przeziębiony? Wegańska „jajecznica” z kalafiora na ratunek! Sezon infekcyjny w pełni, wirusy szaleją dookoła i sieją spustoszenie w naszym ciele. Jak wzmocnić odporność i przyśpieszyć proces „zdrowienia”, gdy dopadnie nas choroba? Oczywiście odpowiednim pożywieniem, które ma właściwości bakerio i wirusobójcze, oraz przeciwzapalnie! O dobroczynnym i […]

Kobiece pesto z orientalną nutą

Kobiece pesto z orientalną nutą

Dzisiaj solidaryzuje się z płcią piękną i ten przepis dedykuje wszystkim kobietom, bez względu na wiek i stan fizjologiczny w którym się obecnie znajdują. Przyszłe mamy i osoby na „bezmięsnej” diecie powinny na stałe włączyć to pesto do swojego jadłospisu.   Z własnego „wegetariańskiego” doświadczenia […]