Medycznie i Holistycznie

Nudności w ciąży: cz.I odżywianie

Nudności w ciąży: cz.I odżywianie

Prawie każda z kobiet będących w ciąży doświadcza nudności. Mnie również nudności nękały w pierwszych 2 miesiącach oraz pod koniec ciąży, kiedy Maluszek był już sporych rozmiarów i uciskał na żołądek 🙁 Jak sobie wtedy radzić? Przede wszystkim nie dopuszczajmy do sytuacji, kiedy mamy „pusto” […]

Słoneczna suplementacja witaminą D

Słoneczna suplementacja witaminą D

Jak pewnie wiesz, witamina D określana jest, jako „witamina słońca”, ponieważ powstaje pod wpływem promieni słonecznych padających na skórę.   Jak czerpać korzyści z naturalnego źródła witaminy D, jakim jest słońce?   1. Codziennego przez 10-15 minut „naświetlamy się” (a nie leżymy „plackiem” i opalamy […]

Naturalne sposoby na alergie na pyłki

Naturalne sposoby na alergie na pyłki

Odkąd pamiętam wiosna i lato upływało mi pod postacią cieknącego nosa, kichania, swędzenia spojówek oczu i wysypek skórnych. Alergia na pyłki, bo o niej mowa, spędzała mi sen z powiek. Leki odczulające, krople do oczy, „przeczekanie” pory pylenia w domu, gdy inne dzieci korzystały z […]

ŻELAZO W DIECIE WEGAŃSKIEJ, CZYLI JAK UNIKNĄĆ ANEMII

ŻELAZO W DIECIE WEGAŃSKIEJ, CZYLI JAK UNIKNĄĆ ANEMII

Zastanawiacie się, skąd wegetarianie i weganie pozyskują tak ważny pierwiastek, jakim jest żelazo? Mit jedzenia wątróbki i krwistego steak’a na anemię na szczęście już minął, więc z pełną świadomością możemy być na dicie roślinnej, z wysokim poziomem żelaza we krwi. Niniejszy wpis rozwiewa wątpliwości i […]

3 naturalne syropy na kaszel wg Zbigniewa T. Nowaka

3 naturalne syropy na kaszel wg Zbigniewa T. Nowaka

  Jako zagorzała fanka medycyny naturalnej z wielką ciekawością otwieram pierwsze strony książki Zbigniewa T. Nowaka „Nie lecz się reklamami leków; jak chemię zastąpić bezpieczną eko-medycyną”. Tytuł książki przykuwa uwagę na kolorowej i „smacznej” okładce, autora poprzedniej publikacji „Zielony Detoks” o którym pisałam TU (klik). […]

ZDROWO I SZCZUPŁO: 8 RAD NA JESIEŃ I ZIMĘ

ZDROWO I SZCZUPŁO: 8 RAD NA JESIEŃ I ZIMĘ

Czy wierzycie, że wraz ze zmianą pór roku nasz jadłospis również powinien się zmieniać? Czy wyobrażacie sobie w środku mroźnej zimy na śniadanie wypić sok pomarańczowy z lodówki, na lunch zjeść tylko zieloną sałatę, a na kolacje wypić zimny koktajl mleczny? W krajach tropikalnych jak […]

Letnie nawodnienie organizmu

Letnie nawodnienie organizmu

W letnie miesiące temperatury powietrza szybują w górę, więc musimy właściwie zadbać o nasz organizm. Odpowienie nawodnienie to podstawa naszej egzystencji. O tym, że woda, to życie nie trzeba nikogo przekonywać, jednakże często zapominamy o systematycznym nawyku picia w ciagu dnia.   Co nam daje […]

Energetyczna dieta, czyli jak być pięknym, zdrowym i szczęśliwym!

Energetyczna dieta, czyli jak być pięknym, zdrowym i szczęśliwym!

Często słyszymy i mówimy „brakuje mi energii”. Co to tak naprawdę oznacza i w jaki sposób odbija się to na naszym samopoczuciu, wyglądzie i zdrowiu? W jaki sposób możemy „podnieść” poziom energii, abyśmy czuli, że żyjemy i oddychamy pełną piesią? Jak dzięki odpowiedniemu odżywaniu, nawodnieniu […]

Przewlekłe zmęczenie – jest na to sposób!

Przewlekłe zmęczenie – jest na to sposób!

Brakuje Wam czasami siły i motywacji do wykonania codziennych czynności? Coraz trudniej jest Wam złapać oddech, zwolnić i dać sobie przyzwolenie na przysłowiowe nie robienie niczego? Przychodzi taki czas, kiedy czujemy, że rezerwa na której jedziemy jest na wyczerpaniu i potrzebujemy naładować akumulatorów, złapać dystans […]


Przejdź do paska narzędzi