Monat: März 2017

Grünes Feldsalat mit Birne

Grünes Feldsalat mit Birne

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Zucchini-Chips mit grüner besprüht von Kraft

Zucchini-Chips mit grüner besprüht von Kraft

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Haferpfannkuchen mit Apfel drinnen

Haferpfannkuchen mit Apfel drinnen

Duft mit Vanille und Äpfeln, schmelzen im Mund echte Pfannkuchen, ist eine meiner Kindheitserinnerungen und der Geschmack des Sommerfrühstücks, Mittagessen und sogar alternatives Abendessen. Vor allem in der Fruchtsaison, als es in unserem Obstgarten viele Äpfel gab.

Vor dem Haus wuchs Äpfel – als der erste reife „Papierówki“, und mit ihnen die Jahreszeit der Gurke.

Spätherbst auf der Oberseite waren Apfelkuchen und Apfelwein von Antonowek.

Aber das war der Geschmack!

Und niemand stört,

– Daß ein Weizenmehl verwendet wird,
– Dass es ungesunde raffinierte Zucker gibt,
– Diese Milch ist gerade von der Kuh,
– Dass in der Pfanne die Pfannkuchen in Fett versunken waren,

Und der größte Traum war die dickste Schicht Puderzucker.

Jeder war glücklich und niemand war von „freien“ und „leichten“ Produkten besessen.

Zeiten ändern, Essen und seine Produktion auch.

So ist es, dass jedes Jahrzehnt von eigenen Gesetzen regiert wird und Sie wissen, was? Die gleichen Pfannkuchen in der heutigen Welt schmecken nicht mehr so ​​gut …

Ein bisschen Tradition zu halten, aber unter Berücksichtigung der positiven und gesundheitlichen Auswirkungen von Gesundheit Lebensmittel, ein modifiziertes Rezept für Pfannkuchen mit Äpfeln wurde erstellt.

Das Rezept ist einfach einfach und schnell, darüber hinaus können Sie alles essen, unabhängig von Alter und Geschlecht. Pfannkuchen ist für mich eine sentimentale Reise in die Zeit, in der ich ein Kind war, und ich lief unter Obstbäumen und kümmere mich darum, was die Natur geboren hat 🙂

 

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Haferpfannkuchen mit Apfel drinnen
Prep Time
20 Min.
 
Servings: 2
Ingredients
  • 3/4 Glas Haferflocken (nicht sofort)
  • 3/4 Glas deiner Lieblings-Gemüsemilch Ich habe dieses Mal Reis Milch, weil es einen natürlichen, leicht süßen Geschmack gibt
  • 1 mittlerer Apfe
  • 1 Esslöffel Sonnenblumenkerne
  • 1 Esslöffel Kürbiskerne
  • 1 Esslöffel Leinsamen
  • 1/2 Teelöffel Zimt
  • 1/2 Teelöffel Xylit oder Stevia (für die mit einem süßen Geschmack)
  • 1 Prise Salzjugendsalz
  • Klare Butter oder Kokosöl zum Braten
Instructions
  1. Haferflockenflocken mit warmer Milch und ca. 10 Minuten abkühlen lassen, bis sie weich werden und einen "Leim" herstellen, der auch an der Bratkette haftet (keine Notwendigkeit, das Ei zu benutzen).
  2. Wir schälen Äpfel nicht- wir lassen sie mit Schale, die die Nüsse in wertvollen Fasern, Vitaminen und Mineralien weiter bereichert.

  3. Die Hälfte der Äpfel wird auf dickmaschigen Reibungen gerieben und die andere Hälfte in kleine Partikel geschnitten und den Milchflocken hinzugefügt. Wir fügen Sonnenblumenkerne, Kürbis und Salbei hinzu, fügen Zimt, Süßstoff und eine Prise Salz hinzu. Wir mischen und wenn nötig, wenn die Masse zu dick ist, fügen Sie gegossene Milch hinzu.
  4. Lassen Sie für ca. 5 Minuten stehen und braten Sie dann in einer heißen Pfanne auf Butter oder Kokosölbraten.
  5. Wir essen heiß mit Lieblings-Tops.

 

Ich liebe die Verbindung von hausgemachter Marmelade und frischem Obst.

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Palak-Tofu in aromatischer Masala

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Erfrischend energetische Bälle

Erfrischend energetische Bälle

Kleine, unauffällige Bälle, wahnsinnig süß, verjüngen den Körper und addieren Energie Kick. Ausgezeichnet als Dessert oder Snack, wenn wir den Niedergang der Lebenskräfte fühlen. Sie können unser Rettungsring in Zeiten des Wolfshungers sein, und wir haben keine Gelegenheit, eine wertvolle Mahlzeit zu essen. Sie arbeiten super und „tanken Batterien“ für mich, um weiter zu arbeiten. Mein Mann verbraucht sie durch die Notwendigkeit, sobald sie gemacht sind, verschwinden sie.

Ihr einzigartiger süßer Geschmack verdankt den Reifendaten in voller Sonne. Für mich sind die Daten wieder in den Geschmack der Kindheit und Toffee Süßigkeiten, die klebrige Zähne waren, waren schrecklich süß, aber sie genossen, weil sie eine der wenigen verfügbaren „Delikatessen“ waren. Solche Gefühle, die in uns verwurzelt sind, sind auf die Tatsache zurückzuführen, dass süßer Geschmack mit einem Gefühl der Sicherheit, Nähe und Komfort verbunden ist.

Dieser Zustand kann durch den natürlichen Bestandteil des Datums erreicht werden.

Verjüngende Eigenschaften sind das Ergebnis der Anwesenheit von Mandeln. Mandeln als die einzigen Nüsse arbeiten alkalisch auf den Körper und nicht sauer es.

Nach Ayurveda erhöhen sie die intellektuelle Kapazität und beeinflussen die Langlebigkeit. Darüber hinaus sind sie eine reiche Quelle von Vitamin E und Magnesium und Tryptophan – Jugend, Ruhe und Freude in einem!a

Powdered Macy Wurzel (Lepidum peruvianum), als ein anderer, hat den Titel „Super Food“ gewonnen, dank der einzigartigen Wirkung auf das hormonelle System, die Verbesserung und Verbesserung der Energieniveaus. Maca gilt auch als Aphrodisiakum, was die Fruchtbarkeit von Frauen und Männern verbessert.

 

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Erfrischend energetische Bälle
Prep Time
20 Min.
 
Servings: 20 Bälle
Ingredients
  • 1 Tasse Tasse Datteln (vorzugsweise organisch, beraubt von Pips)
  • 1 Glas Mandeln
  • 1 Teelöffel pulverisierte Keule Wurzel
  • Eine Prise Himalaya-Salz
  • Für sprinkles: unbeschichtete kokosnussspäne und roher kakao (oder karpfen)
Instructions
  1. Daten, die wir mit kochendem Wasser verbrennen. Zusammen mit Mandeln, pulverisiertem Makaken und Salz, die wir schleifen oder weben, bis eine gleichmäßige, kompakte Masse erhalten wird.
  2. Mit feuchten Händen halten wir Bälle und je nach Geschmack schmeckt in Kokosspänen und rohem Kakao oder Karabaum.
Recipe Notes

Sie schmecken das Beste nach dem Kühlen, aber gegessen "gleich" sind auch phänomenal.

Sie können auch eine ganze Mandel in die Mitte des Balls hinzufügen.

Verjüngende Aktivitäten nie genug!

Gut zu wissen:

Wenn Sie getrocknete Früchte kaufen, achten Sie darauf, ob sie künstlich konserviert und gesüßt worden sind. Die besten sind organisch und noch besser, da wir selbst versucht sind, sie zu trocknen, natürlich so weit wie die Verfügbarkeit und die Möglichkeit.

Ähnlich Nüsse: Wir wählen diese in Muscheln, weil sie frisch länger halten (sie rosten nicht und machen sich nicht so schnell, wie sie geschliffen werden).

 

 

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Kürbiskerne

Kürbiskerne

Für mich ist es ein echtes „superfoods“, was die Natur uns in der reinsten Form anbietet. Erstens: sie haben antiparasitische Effekte; Sie arbeiten gut in der Reinigung und Entgiftung Behandlungen. Liebe Eltern, es ist auch eine perfekte Lösung für deine Kinder. Serviert als Snack oder […]

Vitalbrot

Vitalbrot

Gibt es ein Brot, das mit Vitaminen, Mineralien und gesunden Fetten gebacken wird? Zu diesem Zweck, ohne Weizen, Hefe, Geschmacksverstärker, Konservierungsmittel und Farbstoffe?

Oh sicher!

Es gibt Ihnen natürliche, voll von knusprigen Körnern, Pistazien, Haferflocken Vitamine, die zu stärken, zu reinigen und zu begeistern.

Dies ist auch ein großer Vorschlag für vegan, weil es keine Zutaten tierischen Ursprungs enthält.

Es passt perfekt zur Diät von Frauen und Männern.

Aber warum? Lassen Sie mich erklären ….

Der Brotkorb ist Haferflocken, der den Körper beruhigt und stärkt, verbessert seinen Stoffwechsel dank hoher Ballaststoffe (vor allem wegen der Anwesenheit von Beta-Glucan, der unter anderem das Immunsystem unterstützt, das das Lipidmanagement reguliert). Darüber hinaus enthalten sie große Mengen an pflanzlichem Eiweiß, sind eine Quelle für Selen, Magnesium, Eisen und Zink und natürlich vorkommende Siliciumträger und regeneriert das Skelettsystem und das Bindegewebe.

Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Chia Samen, Pistazien und Kürbiskerne sind eine Fundgrube von ungesättigten Fettsäuren, Ballaststoffe, Vitamin E, die gemeinhin als Vitamine der Jugend bezeichnet werden.

Für mich ist es ein echtes „superfoods“, in dem die Natur uns in der reinsten Form und vor kurzem ein wenig vergessen Kürbiskerne bietet.

Alle interessiert an der Aktivität und was wir diese grünen Schädlinge anbieten, lade ich Sie zum Lesesaal für eine Dosis komprimierter Informationen ein.

Nur buchstäblich „Worte“ über Pistazien und warum sie in dieser guten Gesellschaft sind. Deshalb, um zu sehen, dass unsere Falken nicht enttäuschen, weil Pistazien eine Quelle von Carotinoiden sind: Lutein und Zeaxanthin.

Möchten Sie noch Brot aus einem Supermarkt mit gefrorenen Kuchen, mit flüssigem Stickstoff behandelt und halbjährlich in Gefriergeräten? Ich erwähne nicht den Großteil der chemischen Zusätze und Konservierungsstoffe …

Ich werde danken und ich werde versuchen, eine Scheibe meiner Vitalität.

Heute, begleitet von Ziegenkäse und Avocado, bestreut mit extra natives Olivenöl. Fettig … aber wie gesund und lecker …

Zutaten für die Zubereitung von 1 kleines Brot:

 

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Vitalbrot
Servings: 1 Brot
Ingredients
  • 1 Tasse Haferflocken (gewöhnlich, weniger verarbeitet und verarbeitet)
  • 1/2 Tasse gemischte Körner (in proportionalen Proportionen): Sonnenblumen, Leinsamen, Sesam
  • 1/2 Tasse Kürbiskerne
  • 3 Esslöffel Split Samen
  • Eine Handvoll Pistazien ohne Schädel
  • 2 Esslöffel Kichererbsenmehl
  • 1 Esslöffel Kokosöl (vorzugsweise unraffiniert)
  • 1/2 Teelöffel Himalaya-Salz
  • 1/2 Teelöffel getrockneter Thymian (oder andere Lieblingskräuter)
Instructions
  1. Haferflocken und Samen mit warmem Wasser (nicht heiß, nicht zu verlieren alle wertvollen Nährstoffe geteilt – vor allem Omega 3 und Antioxidantien). Lass uns für 10 min stehen
  2. Während dieser Zeit, die Samen, Kürbiskerne und Pistazien sanft schleifen oder blasen, aber behalten ihre Struktur. Wir kombinieren mit imprägnierten Haferflocken.
  3. Wir fügen Mehl, Himalaya-Salz, Thymian und einen Teelöffel Hefe hinzu.
  4. Mischen, Übertragen auf gefettete Formen – Kekse und Backen für ca. 30 min bei 180 ° C
Recipe Notes

Brot ist süchtig, riecht schön und schmeckt noch besser!

 

Gut zu wissen:

Kürbiskerne sollten in einer trockenen Pfanne gekocht werden, bevor sie essen, um loszuwerden, E. coli Kolonien (wenn kontaminiert).
Durch den Kauf von Samen und Nüssen, wählen wir diese in Schale und Schale – sie sind viel besser Wert, weil die Fette in ihnen enthalten sind nicht oxidiert und desodoriert.

 

 

 


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