Monat: Juni 2017

(Polski) Makaron z truskawkami i … pomidorami!

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(Polski) Konfitura cebulowo-truskawkowa

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(Polski) Letnie nawodnienie organizmu

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(Polski) Zapiekany mus jaglany z truskawkami

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Vegan Pasten im Freien und für Parteien!

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Frühling gibt mir immer Freude und bringt neuen frischen Atem. Erwärmen, Antidepressivum sonnige Tage und Nachschub nach natürlichem Winter kann es sein, durch – Vitamin D3 🙂 Mobilisieren, häufigere körperliche Aktivität, Tagungen und Veranstaltungen im Freien uns zweifellos weniger mühsam, leichte und gesunde Mahlzeiten zubereiten. […]

(Polski) Jak gotować rośliny strączkowe

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Türkische Auberginen Paste

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Frische Marktstände in der Türkei. Die brennende Sonne, der allgegenwärtige Duft des Essens und die Menge der Leute, die verschiedene, bunte und frische Produkte kaufen, die echte kulinarische Kunst schaffen werden …. Zweifellos, das sind mezze … oder sehr beliebte Snacks. Vorbereitet aus frischem Gemüse […]

„Zielony Detoks” Zbigniew T. Nowak

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Roh Spargel Salat mit Erdbeeren und knusprige Quinoa

Roh Spargel Salat mit Erdbeeren und knusprige Quinoa

Haben Sie den rohen Spargel probiert?

Wenn nicht, dann müssen Sie unbedingt ein Wunder zu machen in der „rohen“ Version versucht werden.

Extrem saftig, knackig und ausdruck Spargel können in roher Form verzehrt werden.

Spargel, es zusätzlich gut bewässert wird, reinigt gleichzeitig den Körper von Toxinen.

In Kombination mit einem Diuretikum Erdbeere, sie sind eine gute Idee für einen super-leichten Salat, die sich um unsere Gesundheit und schönes strahlendes Aussehen nehmen.

Die Vorteile und Nutzen für die Gesundheit von Erdbeeren Sie mehr hier lesen (click)

 

Haben Sie Quinoa und gebraten gegessen?

Wenn nicht, dann versuchen Sie es auf jeden Fall, denn es ist köstlich!

Knackig, erinnert ein wenig an dem vorbereiteten Reis und ein wenig Popcorn 🙂

Es fügt sich perfekt frischen Salaten, beliebten Toast zu ersetzen, aber es ist auf jeden Fall reich an Proteinen, Vitaminen und Nährstoffen, und Ballaststoffe, die zusätzliche Reinigung Vorteile.

Süß mit Zimt und ein Hauch von Ahornsirup ist auch köstlich und dann haben wir ein großes und gesundes hausgemachtes „Quinoa-Müsli“, das Rezept wird bald 🙂

Der Salat ist eine Portion Fett, Omega-3-in, insbesondere in Form von kaltgepresstem Hanföl (oder Leinöl).

Der Charakter ist auch Granatapfel Melasse, aber wenn Sie nicht in ihrem Besitz von Balsamico-Creme sind * Werden auch mit den anderen Aromen wirken prima.

Verbrauchen Salat mit Ihrem Liebling Mischung aus Kräutern und einen Hauch von Kokosöl

 

* beim Kauf Balsamico-Creme wählen enthält nur die eine, die Traubenmost und Balsamico-Essig konzentriert. Es sollte auch nicht enthalten Konservierungsstoffe.

 

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Roh Spargel Salat mit Erdbeeren und knusprige Quinoa
Prep Time
20 Min.
 
Servings: 2 Person
Ingredients
  • 4-6 Stücke von dicken weißen Spargel (abhängig von der Größe und Dicke des Spargels, eine Portion 2-3 Stück)
  • Ähnlich wie Erdbeeren: eine Portion 4-5 Stücke von Erdbeeren
  • Mehrere Kirschtomaten
  • 1/3 gelber Paprika
  • Frisch gehackte Petersilie
  • 2 Esslöffel kalt gepresstes Hanföl oder Leinöl
  • 1 Esslöffel Granatapfel Melasse mit (oder optional balsamischen Creme) *
  • Eine halbe Tasse gekochten Reis Kürbis
  • 1 Teelöffel Kräuter (Thymian, Oregano)
  • 1 Teelöffel Kokosöl (backen Kämme)
  • Himalaya-Salz , frisch gemahlener Pfeffer in dieser Saison mit Salat.
Instructions
  1. Spargel gründlich gewaschen, die Schale und holzigen Spitze abgeschnitten.
  2. Der Gemüseschäler, zusammen mit dem Spargel, „Schnitt“ den langen Streifen / Bänder, die uns zu dem Salat dienen.
  3. Erdbeeren in Scheiben schneiden, Tomaten in der Hälfte, und Paprika in dünne Streifen.
  4. Setzen Sie auf einer Platte, mit gehackter Petersilie bestreuen.
  5. Kräuter, Salz und Pfeffer bestreichen und mit Öl und Melasse mit Granatapfel (oder Balsam Creme).
  6. Top der Salate werden in den Ofen „knusprig“ Quinoa gemischt durch Braten mit Ihrem Lieblings-Kräuter (Thymian, Oregano) und einem Teelöffel Kokosöl besprüht.

 

Schokolade Haferflocken Cookies mit Zucchini und Körner

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